Tidur lena untuk mengurangkan keguguran rambut

Kurang tidur boleh menjejaskan keguguran rambut

Pelbagai perspektif mengenai kesan tidur pada keguguran rambut

Dari sudut pandangan perubatan Cina: kurang tidur akan menjejaskan kesihatan lima organ. "Pada Enam Bahagian Buddha" berkata: "Buah pinggang ... Ia ' cemerlang." Kebangkitan dan kejatuhan buah pinggang boleh dilihat dalam warna dan ketumpatan rambut. Akibatnya, apabila fungsi buah pinggang terjejas, nutrien yang tidak mencukupi diberikan kepada rambut, menyebabkan keguguran rambut.

Dari perspektif perubatan Barat: kekurangan tidur jangka panjang akan menyebabkan gangguan endokrin, menyebabkan rembesan berlebihan kelenjar sebum atau perubahan sifat kelenjar sebum, membentuk alopecia seborrheic.

Anda bangun satu pagi untuk mencari beberapa rambut jatuh di bantal anda. Jangan ' t bimbang, itu ' tidak semestinya "keguguran rambut," ia hanya boleh menjadi keguguran rambut. Jumlah rambut manusia lebih daripada 100,000, dan adalah normal untuk secara semula jadi kehilangan 50-100 rambut setiap hari.

Bagaimana saya boleh mengetahui sama ada saya ' m kehilangan atau kehilangan rambut saya?

Simpan jam tangan aktif untuk seketika untuk melihat sama ada anda mempunyai rambut baharu. Sekiranya rambut baru tumbuh banyak, dan semakin banyak rambut kecil pecah, ini bermakna bahawa ini adalah "keguguran rambut" biasa. Hanya apabila panjang kehilangan kurang, atau hanya apabila kehilangan itu tidak lama, ini adalah "keguguran rambut" yang benar.

12 Lima petua "Pencegahan keguguran rambut", sila ambil kebaikan ~

Pergi tidur pada pukul 11 malam

Cari cara untuk membantu anda tidur. Rendam kaki anda sebelum tidur, aromaterapi ringan, membaca buku yang membosankan, mendengar muzik lembut, dan menukar bantal lembut. Tertidur sebelum jam 11 malam untuk mengejar titik masa "menyuburkan hati dan buah pinggang".

Tekanan pelepasan senaman

Apabila anda tertekan, anda suka menggaru kepala anda dan menggaru rambut anda. Adakah ini awak? Bersantai diri anda yang sentiasa "ketat" dan lakukan lebih banyak sukan luar untuk melepaskan tekanan.

Kurangkan warna rambut dan perm

Jika anda membakar rambut anda, ia akan menjadi pening seperti jerami. Adalah disyorkan untuk mewarnakan rambut anda tidak lebih daripada tiga kali setahun.

Ambil nutrien "sesuai".

Penggunaan perapi rambut, topeng rambut, dan produk minyak pati boleh mengisi jurang skala rambut, melicinkan goreng, membuat lapisan filem pelindung pelincir di permukaan rambut, dan mengurangkan geseran antara rambut. Dengan cara ini, anda boleh mengurangkan kejadian keguguran rambut dengan berkesan apabila anda memberus rambut anda.

Melindungi rambut rapuh bermula dengan mendapatkan malam yang baik ' tidur.